Hoje em dia conciliar trabalho(s), vida familiar e os hobbys obriga-nos a uma ginástica de horários que por vezes é de loucos, mas vale a pena. Começou a tornar-se um hábito fazer um treino por semana a horas impróprias... levantar às 5h38 e sair de casa às 5h50 a correr não é para todos. Assim às 7h30 temos o treino feito e o resto do dia desocupado para as restantes tarefas. Custa? Ai custa, custa... mas compensa!
Segredos:
- Combinar com alguém para treinar com hora exata de encontro;
- Deitar cedinho... é só fazer contas se tivermos que dormir pelo menos 7 horas;
- Deixar tudo preparado, roupa e outros acessórios, não vai ser aquela hora que vamos andar a escolher meias...;
- Dormir com alguma da roupa de correr já vestida, ah pois que andar despir e vestir só atrasa;
- Beber água e comer uma coisa leve, rápida (tosta com mel) e um café (ajuda a queimar gordura e desperta);
Abrir a porta de casa e pensar "mas o que estou eu a fazer aqui a esta hora?"... não, tem de ser "enquanto os outros dormem eu tou a correr", agora sim está correto!
Aconselho a fazerem isto apenas uma vez por semana, senão poderão ser rotulados como maluquinhos.
Desfrutar do treino, no final um bom pequeno-almoço e banho. Que grande dia vai ser este!
Sem comentários:
Enviar um comentário